大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日锻炼打卡活动策划目的的问题，于是小编就整理了1个相关介绍每日锻炼打卡活动策划目的的解答，让我们一起看看吧。
1、怎样短时间锻炼长跑、跳远、和坐卧体前驱？
晒一下今天的成绩:
800米194.9秒，立定跳远211cm，坐卧体前驱24cm，仰卧起坐54(其实有64，可是前面十个机器没有响)
去其他学校考的试。800米第一圈就撑不住了，所有同学都拼了命的往前冲。跑完知***成绩后:“哇，不可能吧！就算考试超常发挥也不可能一下**四十秒啊！”
出去跟老师说了(特别骄傲的那种)，老师和我说平时在学校练都多让我们跑了三四十米。(当时就惊呆了，嗯姜还是老的辣)
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今年开学上了两年来第一节体育课，当时测800是4分56秒。
当时就没忍住啊，像我这么要***的小仙女怎么可以跑这么慢!!!然后自己就开始加练，中途竟然把脚给崴了，唉，容我忧伤一会。
再后来测试
4分30， 4分08，3分56，3分40
三分四十是我最近最好的成绩了，基本每次测试维持在三分五十几。
我觉得跑800最重要的是体能，像我一开始跑一圈就能废了的人现在可以比较流畅的把800跑下来(和其他小姐姐不能比，他们太厉害了)就一句话，跑吧。
一开始受不了的那几天，天天操场十圈打卡，排除老师带我们练的。每天上楼下楼是我最痛苦的事。我也是没坚持下来，不过效果显著，当时跑了三天再一次检测就快了三十秒。当时把我激动的啊啊啊啊啊啊啊啊啊
还有就是跑的时候稳住呼吸，不要听老师说几步一呼一吸的，适合自己的才是最好的。自己平时多跑两圈就可以找到最适合自己的呼吸频率。
跑的时候找一个目标盯着，不过不要太好高骛远，我一开始找了一个小伙伴，结果领我大半圈，最后看着直接崩溃嘤嘤嘤，冲刺一定要冲起来!必须要逼自己一把。
革命尚未成功，同志仍需努力。我们都要加油哦!不说了我会继续努力的！！！
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